Оренбуржье в выходные накроет жара +40 градусов: Выжить помогут советы врачей
По прогнозам синоптиков, в Оренбуржье на этих выходных температура может достигать плюс 40 градусов.
По прогнозам синоптиков, в Оренбуржье на этих выходных температура может достигать плюс 40 градусов. Врачи советуют, как легче перенести зной и избежать солнечных ударов.
На время жары медики рекомендуют исключить из своего рациона жирную, жареную и соленую еду. Лучше перейти на более легкие блюда. Например, творог, овощи, салаты и белое мясо.
Также оренбургские специалисты отмечают, что в зной люди пытаются резко охладиться, но так они только делают хуже. При столь резких перепадах температуры организм подвергается стрессу, который может привести к снижению иммунитета и заболеваниям. По той же причине лучше отказаться от мороженого и ледяных напитков.
Пейте достаточно воды. Во время жары мы с потом теряем много жидкости, поэтому важно поддерживать питьевой режим. Следует отказаться также от кофе и алкоголя, так как они обладают мочегонным эффектом и усиливают обезвоживание.
Отметим, что по оценке ученых ежегодно аномальная жара становится причиной смерти почти 150 тысяч россиян. Поэтому так необходимо внимательно отнестись к мерам профилактики.
Ольга ЗАЗИНА
Фото: ЮУ
Последние новости
Открытие обновленной лаборатории в Оренбурге
Детская городская больница Оренбурга получила современное оборудование и обновленные помещения.
Первая метель ожидается в Оренбуржье
В регионе прогнозируются минусовые температуры и осадки.
Информационно-просветительское мероприятие о ВИЧ в Оренбурге
Слушатели узнали о путях передачи и методах профилактики заражения ВИЧ.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?