Забота о коже: важные аспекты здоровья и профилактики

Кожа выполняет множество жизненно важных функций, и самая главная из них – барьерная. Кожа защищает организм от внешних факторов, таких как микроорганизмы (бактерии, вирусы, грибки), химические вещества, ультрафиолетовое излучение и механические повреждения. Кроме того, она предотвращает потерю воды и электролитов, сохраняя гомеостаз организма.

Кожа обеспечивает иммунологическую защиту, благодаря чему она может распознавать и реагировать на патогены, что делает её «первой линией обороны» нашего тела. Важные факты о коже рассказывает заведующая поликлиническим отделением Оренбургского областного клинического венерологического диспансера, врач-дерматовенеролог Лариса Щугорева.

Наиболее частыми кожными заболеваниями, с которыми обращаются пациенты, являются аллергодерматозы: контактный аллергический дерматит, различные виды экзем, острая и хроническая крапивница, атопический дерматит. Также встречаются псориаз и различные виды дерматитов. Для подросткового возраста большая доля обращений приходится на пациентов с акне (вульгарные угри). Стоит сказать и о заразных заболеваниях кожи – бактериальных, грибковых и паразитарных инфекциях.

Факторы риска кожных заболеваний можно разделить на внешние и внутренние. К внешним относятся:

• Ультрафиолетовое излучение. Длительное пребывание на солнце без защиты может привести к солнечным ожогам, фотостарению и даже раку кожи.
• Гигиена и уход. Нарушенная гигиена может стать причиной развития грибковых и бактериальных заболеваний кожи. Неправильный уход за кожей может привести к обострению хронических кожных заболеваний или появлению новых.

К внутренним факторам мы можем отнести:

• Питание. Появление и развитие аллергодерматозов напрямую связано с употреблением пищи, содержащей аллергены (это продукты красного и оранжевого цвета; продукты, содержащие красители и консерванты).
• Излишнее употребление жирной и сладкой пищи может способствовать развитию акне.
• Гормональные изменения чаще всего проявляются в развитии акне, себорейного дерматита и некоторых других заболеваний.
• Инфекции: вирусные, бактериальные и грибковые инфекции могут провоцировать различные кожные проблемы.
• Наследственный фактор играет важную роль. Например, псориаз, атопический дерматит и акне имеют выраженную генетическую предрасположенность.

Однако даже при наличии наследственной склонности многие факторы риска можно контролировать.

Защита от солнца. Использование солнцезащитных кремов и избегание интенсивного солнечного воздействия.

• Правильный уход за кожей. Умеренная гигиена и использование подходящих косметических средств.
• Здоровое питание. Избегание чрезмерного употребления сахара и трансжиров.
• Избегание стрессов. Практики релаксации и управления стрессом, такие как йога и медитация.

Материал подготовлен Оренбургским областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики.